Não existe formula milagrosa para emagrecer...mas se vc quer emagrecer estes 7 quilos a melhor forma é:o regime das frutas e legumes
começar seu regime na segunda.
Seg-tomar durante o dia todo só liquidos para desintoxicar o organismo.
terça-comer só maçã e tomar sucos e chã com adoçante ou ao natural de preferencia.
quarta-comer frutas pela manhã e no almoço usar alface a vontade,vagens,cenoura crua e tomates,durante os intervalos frutas ,sucos e chãs.
e para o jantar, fazer uma sopa com.legumas com pouco sal e lembrando de
usar bastante verde em sua sopa ok
repetir este procedimento nos dias seguintes..lembrando que tera que fazer algum tipo de exercicio tipo caminhar por uma hora no minimo ok
vc tb podera tomar leite desnatado ok]
Mas lembre-se que para se obter resultados vc tera que manter uma boa alimentação , exercicios ok
De preferencia tirar massas e doces e bebidas alcolicas do seu cardapio.
começar seu regime na segunda.
Seg-tomar durante o dia todo só liquidos para desintoxicar o organismo.
terça-comer só maçã e tomar sucos e chã com adoçante ou ao natural de preferencia.
quarta-comer frutas pela manhã e no almoço usar alface a vontade,vagens,cenoura crua e tomates,durante os intervalos frutas ,sucos e chãs.
e para o jantar, fazer uma sopa com.legumas com pouco sal e lembrando de
usar bastante verde em sua sopa ok
repetir este procedimento nos dias seguintes..lembrando que tera que fazer algum tipo de exercicio tipo caminhar por uma hora no minimo ok
vc tb podera tomar leite desnatado ok]
Mas lembre-se que para se obter resultados vc tera que manter uma boa alimentação , exercicios ok
De preferencia tirar massas e doces e bebidas alcolicas do seu cardapio.
Nenhum comentário:
Postar um comentário